Consejos para mejorar tu juego esta primavera
Finalmente llegó la primavera y, para los golfistas de regiones frías, esto significa que es hora de sacar los palos del garaje y volver al campo o el range. Aunque nuestro entusiasmo por el juego no disminuye en invierno, necesitamos volver a ponernos en marcha tras la larga despedida. Afortunadamente para los golfistas, el director de entrenamiento y personalización de Callaway Randy Peterson nos ha ofrecido grandes consejos para jugar nuestras mejores rondas esta primavera.
Revisar el equipo después de una larga retirada
Si el clima impidió que salieras al campo de golf, es muy posible que hayas guardado el equipo durante varios meses. ¿La retirada de invierno afecta a los palos de alguna manera?
Dice Randy: Deberías revisar las empuñaduras. Un solo invierno no es suficiente para que se dañen, pero si pasó más de un año desde que se cambiaron, probablemente sea un buen momento para poner unas nuevas. También puedes humedecer una toalla con agua caliente y limpiarlas. Así, eliminarás la suciedad y el aceite y recuperarás la sensación de adherencia que tenían cuando eran nuevas.
El comienzo de la temporada de golf también es un buen momento para actualizar el equipo con la última tecnología. La mejor manera de hacerlo es probando palos nuevos. Busca una tienda especializada de golf que tenga palos de demostración o asiste a un día de demostración en tu área para encontrar el equipo idóneo para tu juego.
Preparar el cuerpo para el golf
El swing requiere mucha flexibilidad y una posición corporal correcta. Recuperar tus tiempos y tu ritmo es esencial para tener un buen swing.
Dice Randy: Estirarse es muy beneficioso después de un largo período sin jugar. Antes de empezar a tirar pelotas, haz algunos ejercicios de estiramiento, en especial para la zona lumbar, las caderas y los hombros. Antes de jugar, comienza a practicar el swing en el patio de tu casa, el garaje o en cualquier lugar donde puedas practicar el movimiento con de manera segura. Comienza con un hierro corto y swings largos, y auméntalos gradualmente a swings largos a toda velocidad. También puede ser útil practicar el swing con un palo con peso pero, una vez más, comienza con un swing lento antes de aumentar la velocidad.
Prepararse para la nueva temporada de golf
Todos queremos arrancar a toda marcha cuando empieza la nueva temporada de golf. Pero, como explica Randy, es importante mantener los principios a medida que vamos recuperando nuestro juego.
Dice Randy: Hay que ser realista y no esperar tener el mismo nivel de juego con el que se terminó la temporada anterior. Durante el principio de la temporada, practica el juego corto. Después de un período prolongado sin jugar, los tiros de aproximación (los que requieren menos que un swing completo) son típicamente los tiros de los cuales se requiere más tiempo para retomar el control.
Además, no se debe descuidar el putting. Y dedica la mayor parte de las prácticas ejercitando dos áreas específicas: haz putts de 10 pies y más cercanos y putts largos de aproximación para desarrollar tu percepción del control de la distancia. Una advertencia antes de practicar putts cortos: no te pares en el mismo lugar y hagas un putt tras otro. Haz putts con diferentes velocidades (rectos, cuesta arriba y cuesta abajo). Prepárate para hacer putts similares a los que tendrás en el campo. No te pares en un solo lugar y repitas el golpe como un robot.
Generar potencia: velocidad de la cabeza del palo
A la mayoría de los golfistas nos encantaría sumar distancia desde el tee y en golpes de aproximación. Queremos hacer un drive que impresione a nuestro foursome y transformar esos largos par 4 y par 5 en oportunidades de birdies.
Dice Randy: Hay cosas que puedes hacer con tu técnica para aumentar la velocidad de la cabeza del palo. Los dos factores que más afectan la distancia son la longitud del backswing y la secuencia de la bajada del palo. Para generar la máxima energía potencial en el backswing, asegúrate de girar las caderas y los hombros por completo y quebrar las muñecas. Para convertir esa energía acumulada en máxima velocidad, debes bajar el palo en la secuencia correcta, que es: caderas, hombros, brazos/manos y palo.
En cuanto a la bajada del palo, te deberías concentrar primero en comenzarla con un movimiento lateral y de giro de las caderas. Si haces bien este movimiento inicial de la bajada, no será necesario concentrarte en el resto de la secuencia porque será casi imposible equivocarte.
Apartarse de los bunkers
Para el golfista ocasional, los bunkers pueden ser una dificultad. Pero, si le prestas un poco de atención a los detalles de la posición de la pelota y su ubicación en el búnker, sabrás cómo sortear esos tiros.
Dice Randy: Los bunkers de calle y los bunkers del antegreen requieren técnicas diferentes. En un búnker de calle, no debes golpear con una inclinación tan pronunciada como en un búnker de antegreen. En un búnker de antegreen, queremos entrar en la arena antes que la pelota pero, definitivamente, no es eso lo que deseamos en un búnker de calle. De hecho, si golpeamos la arena mientras jugamos desde un búnker de calle, no debería ser antes de hacer contacto con la pelota.
Lo primero que debes hacer es analizar el lie y evaluar si puedes despejar el borde del búnker con el palo preciso para cubrir la distancia necesaria. Toma el palo levemente más abajo y colócate en la postura normal: no entierres los pies en la arena como lo harías en un tiro desde un búnker de antegreen. Lanza la pelota una o dos pulgadas más adelante de tu posición normal para propiciar un amplio ángulo de ataque. Cuando vayas a golpear, trata de levantar la pelota de la arena.
Mejorar los putts largos de aproximación
Hacer putts a 50 pies o más puede parecer difícil si no estás familiarizado con el golpe. Como explica Randy, lanzar la pelota hacia delante y hacer un backswing más largo pueden marcar una gran diferencia y convertir más hoyos con dos putts en intentos prolongados.
Dice Randy: Hay un par de cosas en las que te debes concentrar para mejorar los putts largos de aproximación. Primero, para tirar un putt más lejos, aumenta el largo del backswing, no trates de acelerar demasiado el putter al bajar el palo. Y segundo, coloca la pelota una o dos pulgadas más lejos en la postura inicial para garantizar un nivel que te permita golpearla levemente hacia arriba, hacerla rodar y que no rebote.
Aun con una gran técnica, los putts largos de aproximación requieren muchísimo contacto, que se desarrolla con la práctica. Así que, cuando tengas tiempo, toma una pelota y tira putts largos de aproximación en un green durante 15-20 minutos. Verás que, con un poco de práctica, podrás mejorar mucho los putts largos de aproximación.